A Praia e as Crianças.

 Finalmente chegou aquela que, para a maior parte de nós, é a melhor estação do ano: O VERÃO! E com este, como é hábito, surgem as tão desejadas férias acompanhadas quase sempre pela praia. Os benefícios desta para a saúde são de tod...os conhecidos, pelo que não os vou enumerar. Em relação aos cuidados a observar, durante a sua frequência, nunca é demais recordá-los, especialmente quando se trata de crianças. Com a diminuição da camada de ozono, verifica-se que a exposição aos raios solares é cada vez mais perigosa devido às lesões cutâneas que pode provocar. No caso da criança, devido à fragilidade da sua pele, os cuidados a ter na sua protecção são naturalmente muito maiores do que na situação do adulto. De um modo muito sintético gostaria de enumerar alguns pontos que me parecem mais relevantes: - Evitar a frequência da praia em crianças com idade inferior aos 6 meses. - Evitar a permanência na praia nas horas de maior perigosidade dos raios solares – entre as 11h e as 17h - Usar protectores solares de elevado índice de protecção (50+), dando preferência àqueles com filtros minerais nas crianças até aos dois anos de idade. - A aplicação do protector deve ser repetida de acordo com a situação (banhos, grande actividade física…) - Durante a permanência na praia é importante manter a criança debaixo do chapéu-de-sol e quando tal não se verificar deverá usar chapéu e t-shirt. - É aconselhável o uso de óculos escuros de qualidade certificada. - O calor bem como o vento e os esforços físicos contribuem para uma maior perda de líquidos. Assim é muito importante estimular a criança para a ingestão de líquidos, isto é ÁGUA. Respeitando estes cuidados estamos seguros que a frequência da praia constituirá uma mais-valia para a criança, tanto no seu enriquecimento em vitamina D, como numa maior probabilidade de vir a passar um Inverno com menos intercorrências respiratórias. Por: DR. HONRADO LUCAS - PEDIATRA